Упрощенная HTML-версия
20
Последовательность
обучения
Методические указания, действия руководителя занятия и
обучаемых
Подготовительное
упражнение № 3
Приподнимание тела на
носках ног и опускание
на всю ступню
Цель:
Научиться
переносить
центр
тяжести тела
с пяток к
носкам
Команды:
«Тело
подать
вперед,
приподняться на
носках, делай -
РАЗ,
Приподняться на носки
(рис. а)
Медленно
опуститься
на
всю ступню, не
отклоняя
тела
назад, делай -
ДВА,
Не
изменяя
наклона
корпуса, опуститься на
всю ступню (рис. б),
сохраняя положения тела
принять
положение
«вольно», делай
- ТРИ»
Принять
положение
«вольно»
Далее под следующий счет
«делай - РАЗ, делай - ДВА, делай -
ТРИ»
и т.д. прием повторяется до команды
«ОТСТАВИТЬ»
.
Рис. № 4. Изучение строевой стойки по элементам:
а - проверка правильности положения корпуса; б - положение
корпуса при строевой стойке; в - отличие строевой стойки от
положения «вольно».
Закончив показ, он выполняет команду
«ВОЛЬНО»
, а затем
«ЗАПРАВИТЬСЯ».
II. Разучивает строевой прием:
1 По разделениям
Разучивание подготовительных упражнений для закрепления
отдельных элементов строевой стойки перед ее тренировкой и
команд «вольно» и «заправиться» командир проводит по мере
показа этих приемов.
Он находится перед строем подразделения, подает команды на
начало и прекращение отработки упражнений и команд,