Упрощенная HTML-версия
14
Последовательность
обучения
Методические указания, действия руководителя занятия и
обучаемых
Подготовительное
упражнение № 3
Приподнимание тела на
носках ног и опускание
на всю ступню
Цель:
выработать
правильный
навык
переноса
центра
тяжести тела
с пяток ближе
к носкам
Команды:
«Тело
подать
вперед,
приподняться на
носках, делай -
РАЗ,
Приподняться на носки
(рис. а)
медленно
опуститься
на
всю ступню, не
отклоняя
тела
назад, делай -
ДВА,
Не
изменяя
наклона
корпуса, опуститься на
всю ступню (рис. б),
сохраняя положения тела
принять
положение
«вольно», делай
- ТРИ»
Принять
положение
«вольно»
Рис. № 2. Изучение строевой стойки по элементам:
а - проверка правильности положения корпуса; б - положение
корпуса при строевой стойке; в - отличие строевой стойки от
положения «вольно».
II. Разучивает строевой прием:
1 По разделениям
Разучивание подготовительных
упражнений командир
проводит в разомкнутом одношереножном строю по мере
показа этих приемов. Он находится перед строем
подразделения, подает команды на начало и прекращение
отработки строевых приемов, контролирует порядок их
выполнения, добивается устранения выявленных недостатков и
проводит индивидуальное обучение подчиненных.
Для построения отделения руководитель подает команду,
например:
«Отделение, в одну шеренгу – СТАНОВИСЬ»
,
размыкает отделение (на 2-4 шага) или, если отделение уже
находится в одношереножном строю, только размыкает его.
Разучивание подготовительных упражнений осуществляет по
методике, изложенной выше.