Упрощенная HTML-версия
28
Последовательность
обучения
Методические указания,
действия руководителя занятия и обучаемых
Смотрите».
Подает команду на выполнение очередного
упражнения, показывает порядок его выполнения в медленном
темпе, кратко поясняет свои действия и порядок выполнения
приема.
Подготовительное
упражнение № 1
Движение руками на 2
счета
Цель:
отработать
навыки
в
движении
руками
Команды:
«Движение
руками,
по
разделениям на
2 счете делай –
РАЗ,
Согнуть правую руку в
локте, произвести ею
движение от плеча около
тела так, чтобы кисть руки
поднялась на ширину
ладони выше пряжки
пояса и находилась на
расстоянии ладони от
тела; одновременно левую
руку отвести назад до
отказа в плечевом суставе.
Пальцы рук должны быть
полусогнуты, а локоть
правой
руки
слегка
приподнят
делай – ДВА»
Произвести
движение
левой рукой вперед, а
правой, начиная от плеча,
назад до отказа
Далее под следующий счет
«делай - РАЗ, делай - ДВА»
и т.д.
прием повторяется до команды
«СТОЙ»
.
Подготовительное
упражнение № 2
Обозначение шага на
месте
Цель:
отработать
координацию
движения рук
и ног при шаге
на месте
Команды:
«Движение
руками с шагом
на месте, делай
– РАЗ,
Поднять левую ногу на
15–20 см от земли вверх,
а руками произвести
движение:
правой
–
вперед, а левой – назад
делай – ДВА»
Правую ногу поднять
вверх, левую - поставить
на землю на всю ступню,
а руками произвести
взмах: левой - вперед, а
правой – назад
Далее под следующий счет
«делай - РАЗ, делай - ДВА»
и т.д.
прием повторяется до команды
«СТОЙ»
.