Упрощенная HTML-версия
29
Последовательность
обучения
Методические указания,
действия руководителя занятия и обучаемых
Рис. № 7. Шаг на месте
Подготовительное
упражнение № 3
Движение строевым
шагом на 4 счета
Цель:
привить
первичные
навыки
в
правильном
выполнении
строевого
шага с паузой
Команды:
«Строевым
шагом,
по
разделениям на
четыре
счета,
шагом –
По
предварительной
команде
«шагом»
подать
корпус несколько вперед,
перенести тяжесть тела
больше на правую ногу,
сохраняя
устойчивость
(рис. а).
МАРШ: РАЗ,
По
исполнительной
команде
«МАРШ»
и по
счету
«РАЗ»
сделать с
левой ноги полный шаг.
Вынести ногу с оттянутым
носком на высоту 15–20
см от земли (рис. б) и
поставить ее твердо на
всю ступню, отделив в то
же время от земли правую
ногу. Подтянуть ногу на
полшага вперед к пятке
левой ноги (рис. в).
Одновременно с шагом
сделать движение правой
рукой вперед, а левой
назад до отказа и стоять на
левой ноге с опущенными
руками,
правая
нога
прямая, носком почти у
самой земли.
два,
три,
четыре»
Сделать
выдержку,
устраняя в это время
допущенные ошибки
Далее под следующий счет
«РАЗ, два, три, четыре»
и т.д.
прием повторяется до команды
«СТОЙ»
.