Упрощенная HTML-версия
84
Последовательность
обучения
Методические указания, действия руководителя занятия и
обучаемых
движение строевым шагом на два счета.
Для показа каждого подготовительного упражнения
руководитель командует: «Показываю. Команду подаю себе.
Смотрите». Подает команду на выполнение очередного
упражнения, показывает порядок его выполнения в медленном
темпе, кратко поясняет свои действия и порядок выполнения
приема.
Подготовительное
Упражнение № 1
Движение руками
на 2 счета
Цель:
отработать
навыки
в
движении
руками.
Команды:
«Движение
руками,
по
разделениям на 2
счете делай –
РАЗ,
Согнуть правую руку в
локте, произвести ею
движение от плеча
около тела так, чтобы
кисть руки поднялась
на ширину ладони
выше пряжки пояса и
находилась
на
расстоянии ладони от
тела;
одновременно
левую руку отвести
назад до отказа в
плечевом суставе.
Пальцы рук должны
быть полусогнуты, а
локоть правой руки
слегка приподнят.
делай – ДВА».
Произвести движение
левой рукой вперед, а
правой, начиная от
плеча, назад до отказа.
Далее под следующий счет «делай - РАЗ, делай - ДВА» и т.д.
прием повторяется до команды «СТОЙ».