Упрощенная HTML-версия
86
Последовательность
обучения
Методические указания, действия руководителя занятия и
обучаемых
отделив в то же время от
земли
правую
ногу.
Подтянуть ногу на полшага
вперед к пятке левой ноги
(рис. в).
Одновременно с шагом
сделать движение правой
рукой вперед, а левой назад
до отказа и стоять на левой
ноге с опущенными руками,
правая нога прямая, носком
почти у самой земли.
Рис. № 3. Движение строевым шагом на 4 (2)
счета:
а – положение перед началом движения; б –
начало движения (первый шаг); в – положение
по окончании первого шага
два,
три,
четыре».
Сделать
выдержку,
устраняя в это время
допущенные ошибки.
Далее под следующий счет «РАЗ, два, три, четыре» и т.д.
прием повторяется до команды «СТОЙ».
Подготовительное упражнение № 4
Движение строевым
шагом на 2 счета
Цель:
совершенствовать
первичные навыки в
правильном
выполнении приема
с
сокращенной
паузой.
Команды:
«Строевым
шагом,
по
разделениям
на 2 счета,
шагом
–
МАРШ: РАЗ,
По
исполнительной
команде «МАРШ» и по
счету «РАЗ» сделать с
левой ноги полный шаг.
Вынести
ногу
с
оттянутым носком на
высоту 15–20 см от
земли
(рис.
б)
и
поставить ее твердо на
всю ступню, отделив в